Особые лечебные свойства двух популярных продуктов питания, с помощью которых якобы можно улучшить здоровье глаз, оказались мифом, рассказала в эфире радио Sputnik врач-диетолог Маргарита Арзуманян. Распространено мнение, что употребление черники или моркови может вернуть остроту зрения, однако оно не соответствует действительности. Если человек уже стал хуже видеть, черника или морковь не помогут, никаких особых лечебных […]
Особые лечебные свойства двух популярных продуктов питания, с помощью которых якобы можно улучшить здоровье глаз, оказались мифом, рассказала в эфире радио Sputnik врач-диетолог Маргарита Арзуманян.
Распространено мнение, что употребление черники или моркови может вернуть остроту зрения, однако оно не соответствует действительности. Если человек уже стал хуже видеть, черника или морковь не помогут, никаких особых лечебных свойств в этих продуктах нет. Для профилактики нарушения зрения диетолог посоветовала питаться сбалансировано и разнообразно.
«Для остроты зрения важно, чтобы еда поставляла достаточно питания для сетчатки глаза. Необходимо не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, витаминов A, B, C и E. Весь этот набор можно получить из обычных продуктов питания», – рассказала Маргарита Арзуманян.
Достаточное количество омега-3 содержится в рыбе, источником лютеинов станет зеленый салат, а витаминов много в семенах и орехах, уточнила врач.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
Свежие комментарии