Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о суточной норме употребления вареных яиц. В канун Пасхи совет медика заслуживает особого внимания.
Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о суточной норме употребления вареных яиц. В канун Пасхи совет медика заслуживает особого внимания. Врач рассказала своем telegram-канале о том, что уже видит, как все красят «тонны» яиц и поэтому решила дать совет.
Она ответила на популярный вопрос — сколько яиц рекомендуется есть в день? «Такой рекомендации сколько чего нужно есть в день вы не найдете нигде, все слишком индивидуально и зависит от рациона в целом, целей, уровня физической нагрузки и так далее», — говорит Комиссарова. При этом она отмечает, что стоит ориентироваться на среднестатистическое значение — 1-2 яйца в сутки. Столько можно есть хоть каждый день, это рекомендуемая норма для здоровья и разнообразия. Но что будет, если съесть больше 2 яиц? Этот вопрос волнует многих, особенно в канун Пасхи. «Ну съели и съели, главное, чтобы яйца не вытесняли другую еду из рациона, не надо есть каждый день по 5 яиц и все будет хорошо», — добавила медик. Ранее мы писали о том, что врач Елена Малышева назвала красные и желтые красители самыми опасными для яиц. Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
Свежие комментарии