Лучше съесть что-нибудь вредное, чем терпеть голод, утверждает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, мнение которого приводит Общественная Служба Новостей со ссылкой на Telegram-канал эксперта.
Лучше съесть что-нибудь вредное, чем терпеть голод, утверждает кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, мнение которого приводит Общественная Служба Новостей со ссылкой на Telegram-канал эксперта.
«Терпеть голод — ошибка в питании, которая разрушает кишечник хуже жирного мяса. Когда нет возможности съесть что-то полезное, лучше употребить в пищу что-то «вредное», но никогда нельзя терпеть ни жажду, ни голод», — предостерег доктор Вялов. По словам эксперта, чувство голода имеет свойство накапливаться, и при получении доступа к пище человек съедает гораздо больше, чем мог бы в нормальной ситуации. Такое переедание после голода гораздо хуже для организма, чем вредная пища. Также для снижения риска проблем с кишечником врач рекомендовал съедать не менее 300 граммов растительной пищи в день, например фруктов, зелени и овощей. Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила вредные продукты для пикника. Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».
Свежие комментарии