При просмотре контента в соцсетях у человека повышается уровень стресса. Снизить его помогут забавные видео, в том числе с кошками, сообщила психолог Екатерина Тур.
При просмотре контента в соцсетях у человека повышается уровень стресса. Снизить его помогут забавные видео, в том числе с кошками, сообщила психолог Екатерина Тур.
«Уровень стресса у человека повышает самый разный контент. <...> Лучше настраивать ленту таким образом, чтобы контент в социальных сетях или в поисковиках был сопряжен с позитивными эмоциями. Это могут быть животные или добрые, позитивные видео, юмористический контент, то есть то, что помогает вам повышать настроение», — рассказала Тур в беседе с радио Sputnik. Одно из исследований доказало, что при просмотре видео с кошками человек переживает позитивные эмоции. По мнению психолога, такое времяпрепровождение имеет терапевтический эффект. Ленту важно настроить так, чтобы она не истощала, а, напротив, наполняла. «И это тоже некоторая форма воспитания себя, когда вы подпитываетесь определенным качеством информации. Это является одной из основ работы со стрессом», — заключила эксперт. Ранее психолог Татьяна Чернякова рассказала о простых действиях, помогающих справиться со стрессом. Для нервов полезны йога, медитации и физические нагрузки. Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
Свежие комментарии