Головная боль может начаться дома, на работе или в общественном месте. Если приступы случаются нечасто и под рукой нет таблеток, избавиться от боли помогут простые действия. Рекомендации собрала Общественная Служба Новостей.
Головная боль может начаться дома, на работе или в общественном месте. Если приступы случаются нечасто и под рукой нет таблеток, избавиться от боли помогут простые действия.
Рекомендации собрала Общественная Служба Новостей. Одна из причин болевого синдрома — стресс и напряжение. Если чувствуется давление в голове, важно расслабить мышцы, размять шею и отдохнуть. Голова может болеть из-за падения сахара в крови. Для восполнения недостатка глюкозы можно съесть кусочек темного шоколада с чаем или выпить подслащенную воду. Подобный эффект может вызвать и недостаток кофеина у любителей тонизирующего напитка. От недомогания спасет чашечка кофе. Головная боль бывает из-за обезвоживания, после бессонной ночи или наоборот, после слишком продолжительного сна. При приступах мигрени россиянам посоветовали вести дневник самочувствия и отмечать триггеры, вызывающие болевой синдром. Ранее остеомастер Санакоева предложила при частых головных болях пересмотреть рацион и образ жизни. Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».
Свежие комментарии