Сон под тяжелым одеялом назван проверенным способом справиться с хандрой, тревогой и стрессом. Использование утяжеленных постельных принадлежностей можно считать одним из методов прессотерапии, сообщила терапевт и кардиолог Татьяна Романенко.
Сон под тяжелым одеялом назван проверенным способом справиться с хандрой, тревогой и стрессом.
Использование утяжеленных постельных принадлежностей можно считать одним из методов прессотерапии, сообщила терапевт и кардиолог Татьяна Романенко. «Тяжелые одеяла — это интересная тема, иногда они показывают хорошую эффективность. Это похоже на то, как ребенок чувствует себя в объятиях матери — у него увеличивается выработка антистрессовых гормонов: серотонина, эндорфина. За счет этого меняется показатель сердечно-сосудистой системы, пульс замедляется и человек успокаивается. Одеяло работает примерно так же», — процитировало медика радио Sputnik. Врач уточнила, что важно правильно подобрать вес одеяла, он не должен превышать 10% от массы тела. При этом эффект тяжелого одеяла лучше не проверять на себе людям с клаустрофобией, болезнями органов дыхания и высоким давлением. Не подойдут такие постельные принадлежности и малышам. Ранее ямальский врач Сапрынская рассказала о причинах дневной сонливости. Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
Свежие комментарии