Офтальмолог Лещенко назвала безвредным чтение лежа на спине

Чтение перед сном может быть безвредным для глаз при условии, что читатель займет правильное положение, рассказала офтальмолог Ирина Лещенко.

Чтение перед сном может быть безвредным для глаз при условии, что читатель займет правильное положение, рассказала офтальмолог Ирина Лещенко. Главные ошибки любителей полежать с книжкой перед сном — это чтение в положении на животе или на боку.

«Это неправильно физиологически, неудобно для глаз, в таких положениях лучше не читать. Некоторые подростки укрываются одеялом с головой и смотрят в планшет, прячась от родителей, — это тоже вредно», — приводит слова Лещенко радио Sputnik. Единственной позой, в которой можно удобно и без вреда для зрения читать, — лежа на спине. Лучше всего, если голову будет подпирать высокая подушка, а свет направлен сверху. Ранее офтальмолог назвала главные требования к солнцезащитным очкам. Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».