Онколог Назлиев: Учитесь правильно отдыхать

Чтобы полноценно отдохнуть в текущем темпе жизни, человеку важно уметь менять виды деятельности, рассказал РИА ФАН онколог Данаил Назлиев.

Чтобы полноценно отдохнуть в текущем темпе жизни, человеку важно уметь менять виды деятельности, рассказал РИА ФАН онколог Данаил Назлиев. По мнению эксперта, бывает сложно найти время для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и душой, и телом.

Чаще всего человек в свободное время «залипает» в телефоне или на стриминговом сервисе перед телевизором, что сложно назвать полноценным отдыхом. Такое времяпрепровождение позволяет отвлечься после трудного дня, но это не отдых, убежден эксперт. Чтобы получить удовольствие, предотвратить выгорание и по-настоящему отдохнуть, необходимо менять деятельность с повседневной на ту, которая приносит радость и позволяет расслабиться, утверждает Назлиев. Ранее сообщалось, что австралийские врачи предложили использовать психологию в лечении поясничных болей. Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».