Чтобы высыпаться лучше, перед сном врачи советуют выпить стакан вишневого сока или молока с чайной ложкой меда, сообщила Общественная Служба Новостей.
Чтобы высыпаться лучше, перед сном врачи советуют выпить стакан вишневого сока или молока с чайной ложкой меда, сообщила Общественная Служба Новостей. Рекомендации сомнологов по поводу полезных напитков связаны с их составом.
В 250 мл горького вишневого сока или молока с медом есть вещества, которые помогают вырабатывать гормон сна мелатонин, а значит, ночной отдых будет более спокойным и продолжительным, процитировала Общественная Служба Новостей текст статьи, опубликованной изданием Ferra.ru. Для успокоения нервов ученые рекомендовали пить на ночь ромашковый чай. Ранее диетолог Нефедова рассказала о пользе водного кефира. Набирающий популярность напиток тибикос содержит пробиотики. Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
Свежие комментарии