По достижении 30-летнего возраста люди чаще и быстрее начинают уставать. В большинстве случаев это связано не с состоянием здоровья, а малоподвижным образом жизни и «взрослыми» проблемами.
По достижении 30-летнего возраста люди чаще и быстрее начинают уставать. В большинстве случаев это связано не с состоянием здоровья, а малоподвижным образом жизни и «взрослыми» проблемами.
О том, как преодолеть усталость, в интервью радио Sputnik объяснил врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко. По словам специалиста, после 30 лет у многих есть уже семьи, связанные с ними заботы. Люди становятся менее активны, отказываются от физической нагрузки. Чтобы преодолеть усталость, нужно заниматься циклическими видами спорта. В летнее время крутить педали на велосипеде, много гулять и ходить в туристические походы. Зимой играть в снежки, лепить снеговиков, кататься с горок на лыжах, сноубордах. Ранее сообщалось, что в России разрабатывают онлайн-платформу для занятий спортом без тренера. Пилотный запуск системы запланирован на конец 2023 года. Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
Свежие комментарии