Север Пресс

10 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Ворожищев
    Немедленно убрать дебила мясникова со всех информационных прощадок!Врач предупредил ...
  • Сергей Васильевич
    Нужно расширять не только виды госуслуг, но и ускорять сроки их получения. Пока больной дождется приема терапевта в т...Россиянам станут ...
  • Николай Гончаров
    Очень здОрово!  Покрышек старых накопись в населённых пунктах  множество, они скапливаются в оврагах, в прудах, в рек...«Чистый Ямал». В ...

В Гарварде заявили, что сахар и выпечка повышают тревожность

В Гарварде заявили, что сахар и выпечка повышают тревожность

Преподаватель Гарвардской медицинской школы доктор Ума Найду назвала пять продуктов, которые влияют на мозг. При их употреблении у людей повышается тревожность и усталость, пишет Inc. Выпечка, газировка и фаст-фуд провоцируют стресс. К такому выводу пришла эксперт по работе мозга Ума Найду. Негативный эффект имеют все обработанные продукты, считает она. Эксперт также рекомендовала отказаться от дешевых […]

Преподаватель Гарвардской медицинской школы доктор Ума Найду назвала пять продуктов, которые влияют на мозг. При их употреблении у людей повышается тревожность и усталость, пишет Inc.

Выпечка, газировка и фаст-фуд провоцируют стресс. К такому выводу пришла эксперт по работе мозга Ума Найду. Негативный эффект имеют все обработанные продукты, считает она.

Эксперт также рекомендовала отказаться от дешевых промышленных масел — кукурузного, виноградного, соевого, подсолнечного и пальмового. Из-за обработки в них нет кислот омега-3, которые способствуют здоровью мозга.

Необходимо сократить количество добавленного сахара, добавила Найду. Большое количество сладкого в рационе может вызвать повышенную тревожность и нестабильное настроение.

Заменители сахара также не лучший вариант, говорит наука.

То, что в пищевой промышленности называют «здоровой» альтернативой, на самом деле вызывает депрессию.

Специалист отнесла к нежелательным и жареную пищу.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх